台球是一种用球杆在台上投球、依赖计算出来分数确认比赛胜败的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球，源自英国，它是一项在国际上普遍风行的高雅室内体育运动。
你告诉吗?如今，打台球也可以是一种身体健康的瘦身方法。台球是球类运动的一种，但是在过去它更加多地被指出是一种比赛项目和娱乐项目。
只不过台球这项球类运动是一种充满著体验的瘦身方法。图为美女正在打台球（资料图）打台球可以么？打台球也是一种幸福精彩的方法。现在更加的女性正是抱着瘦身塑形的目的走出了台球房。台球只不过是一项有氧运动，你在打台球的过程中等于是仍然在环绕球台做到慢步运动。
这样小腿通过这些走步动作获得了磨练，而当你弓身踢球的时候，还仍然在反复双手收腹的动作。写字楼的白领女性平时经常在电脑前一跪就是好几个小时，身体得到充份的磨练，不吃的午饭零食全部积压在腹部，久而久之就造成了小腹引人注目。
台球运动可以增进肠道收缩，协助肠胃消化。一项科学统计资料表明，打一个小时的台球相等于步行1.5公里。所以，很多爱美的时尚女性早已把自己的瘦身战场从健身房搬了台球房。
打台球有哪些益处？培育专注力打台球能培育你的精神专注力，这是因为打台球较量的是你对脑力和肌肉的控制力，几个小时内你都要精神高度集中，不不受外界任何事物打搅，久而久之专注力就不会提升。健美塑体虽然打台球会让你挥汗如雨，却能老大你精彩起着身体全方位磨练的效果。整个踢球过程中仍然在做到较慢有氧运动，但又会像上健身房一样大汗淋漓，不会使你看起来一直很高雅。
科学统计资料表明，打1小时台球相等于步行1.5公里，同时当你弯下身体踢球时，每一次敲击动作都会使腰部、臀部及手臂都获得了充份的运动，能起着很好的健美、塑造成形体的效果。防治疾病工作经常在电脑前一跪好几个小时，身体得到充份磨练，最易受腰、颈、肩周疾病之微。台球运动必须不时地俯身、浮现、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的预防起到。打台球必须大大休息，重复双手，同时还能起着美容肠道的起到。
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